Instituto de Reflexologia 
Integrada de Lisboa

Aulas Regulares
Zhineng Chi Kung


O Qigong é fundado na compreensão tradicional do holismo da vida. O holismo da vida é uma teoria de que o universo, especialmente a natureza viva, é visto corretamente em termos de interação como um todo, não apenas a soma de partículas elementares ou a soma de suas partes. É um treinamento que envolve o uso consciente da mente para se concentrar para dentro. A prática transforma, melhora e aumenta as funções da vida de uma pessoa. Ela muda as atividades naturais da vida instintiva numa prática consciente.



| O que é o Zhineng QiGong (Chi Kung)


Zhi é sabedoria. É a capacidade do cérebro lidar com o mundo exterior. Neng é habilidade. Isso inclui habilidades mentais e físicas. Zhineng Qigong significa literalmente uma prática que irá desenvolver a sabedoria e as habilidades de uma pessoa.


Zhineng Qigong foi criado em 1982 pelo Dr. Pang Ming, um estudioso de Qigong que também era Médico e Médico de Medicina Tradicional Chinesa (a prática é agora bem conhecida em todo o mundo). 


O registro até agora provou que este é um Qigong eficaz, que afasta as doenças, melhora a longevidade e melhora a saúde física e mental. Ele também reconstrói as nossas capacidades ocultas (por exemplo: a capacidade de perceber sem usar os cinco sentidos, ...).


Desde o surgimento em 1982, Zhineng Qigong mostrou grande poder no tratamento de doenças. Muitos casos difíceis e complicados alcançaram resultados milagrosos através do Zhineng Qigong. Um relatório de análise do estudo de caso 47864 de pacientes que se inscreveram no Centro de Recuperação Zhineng Qigong de Março de 1992 a Dezembro de 1996 (excluindo aqueles com tumores malignos) indicou que 23,50% dos pacientes preenchiam os critérios de cura, 40,70% dos eles preencheram os critérios de ter resultados muito eficazes e a taxa total de eficácia foi de 99,05%.


Ao longo dos anos, os métodos de prática foram aperfeiçoados e personalizados para doenças específicas. E os resultados estão sendo obtidos de maneira ainda mais rápida.



| O que é Qi? 


Mestres antigos de Qigong propuseram que existe uma matéria mais fina no universo, matéria sem forma, que não pode ser vista a olho nu e que foi encontrada no começo do universo. Alguns chamavam de dão, alguns Taiji, alguns Yuan Qi. Em Zhineng Qigong nós chamamos este elemento mais fino de Qi primitivo.


Geralmente, as atividades mentais das pessoas concentram-se no exterior, no que está acontecer fora do seu corpo, concentrando-se nas suas atividades externas, na sua atividade da vida. Esse fenómeno é conhecido como foco externo. 


A prática de Qigong exige que concentremos-nos para nos fundirmos com a atividade da vida. Por exemplo, quando estamos a praticar um exercício de respiração, concentramos-nos na respiração, que é uma atividade da vida. Quando praticamos um exercício dinâmico de Qigong como o Body Mind Form, concentramos-nos na execução do exercício. O seja a nossa atenção fica dentro do nosso corpo. No entanto, quando estamos a fazer outro exercício físico, como jogar tênis, concentramos-nos na bola que vamos acertar e a nossa atenção está fora do nosso corpo. 


Qi gerado em outro exercício físico é convertido em força para entregar o que queremos alcançar fora do nosso corpo. Na prática dinâmica de Qigong, a atenção é focada na execução e não num alvo externo. O Qi que está sendo mobilizado não será convertido em força para realizar tarefas fora do corpo, mas será usado para fortalecer os canais de Qi dentro do corpo para fortalecer o corpo.


Na vida cotidiana, a nossa atividade mental está sempre expandindo-se de um ponto para outro. O conteúdo continua mudando e divergindo. Na prática de Qigong, a atividade mental está voltada para dentro num único conteúdo. Por definição, o Qigong envolve um foco único. Esse foco também é uma maneira de determinar se uma atividade específica de promoção da saúde é uma forma de Qigong. Por exemplo, enquanto ouve uma conversa, a mente de uma pessoa normalmente é colocada em uma função multitarefa, geralmente pensamos em muitas outras coisas ao mesmo tempo em que tentamos ouvir. No entanto, na prática de Qigong, a mente tem que se concentrar apenas numa tarefa em vez de muitas. Por exemplo, na execução de movimentos no exercício de Qigong, a mente dá a ordem para executar e o movimento é realizado, sem qualquer pensamento ou conceito entre e sem pensar em outras coisas.


Quando estamos profundamente absortos em ler, trabalhar ou a ver um filme, embora a mente esteja obcecada num único assunto, o foco está fora das próprias atividades de sustento da vida. Isso fez a diferença entre o que é o Qigong e o não Qigong.


| Benefícios da Prática Regular

Zhineng Qigong usa o melhor do Qigong Tradicional para fornecer um caminho moderno e seguro para uma vida melhor. É baseado na ciência moderna e no entendimento tradicional da unidade e conexão de todas as coisas.

A prática regular de Zhineng Qigong aumenta a energia vital e desbloqueia os canais de energia do corpo para proporcionar um fluxo livre de qi e sangue.

Zhineng Qigong usa o corpo e a mente para melhorar a saúde e curar doenças. A prática é feita em um estado meditativo de relaxamento profundo. Os benefícios imediatos e óbvios do Zhineng Qigong são a melhoria da saúde física e uma sensação de bem-estar. Sua prática também é muito boa para a mente. Muitos profissionais não são apenas curados de suas doenças e desfrutam de uma saúde física muito melhor, mas também desenvolvem suas habilidades mentais e podem usá-las para beneficiar a si próprios e aos outros.

Numerosos estudos na China e internacionalmente têm demonstrado que a prática de qigong melhora a capacidade pulmonar, melhora o transporte de oxigênio para as células e sua utilização, melhora o funcionamento do sistema circulatório, torna os músculos cardíacos mais eficientes, aumenta os sucos digestivos, ajusta secreções internas e regula as glândulas, aumenta a densidade óssea, retarda o envelhecimento e aumenta a longevidade.

A prática de Zhineng Qigong melhora a vida das pessoas em muitos níveis e de muitas maneiras diferentes.
 

Sérgio De Luiggi

Instrutor

O meu primeiro contacto com o Zhineng Qigong foi em 2008. Altura em que participei num workshop do Nível I do ZN Qigong. Fascinado desde então com a simplicidade e eficácia desta disciplina, tenho continuamente aplicado as suas práticas. Aluno também de Lourenço de Azevedo, com quem pratiquei Zhan Zhuang Qigong durante vários anos. Zhan Zhuang também um dos fundamentos do ZN Qigong. Aluno de vários professores de ZN Qigong como Ooi Kean Hin, Sew Pew, Zhu...

Subscreva a nossa Newsletter

e mantenha-se informado.

 

| LOCAL

   Lisboa (Sete Rios)


| AULAS

   Presencial e Online:

    Segundas e Quintas


| HORÁRIO

   18h30 - 19h30 


| MODALIDADES

   Aula Experimental: Gratuita

   Aulas de Grupo: 40€/mês 

   Aulas Online: 20€/mês

   Aula Avulso: 10€


| DESTINATÁRIOS

   Estes exercícios podem ser praticados por     

   qualquer um, sendo irrelevante a idade ou 

   estado de saúde. Os movimentos e posturas são 

   simples e a forma como afectam cada um 

   depende das necessidades e capacidades 

   individuais.