Aulas Zhineng Chi Kung

Mestres antigos de Qigong propuseram que existe uma matéria mais fina no universo, matéria sem forma, que não pode ser vista a olho nu e que foi encontrada no começo do universo. Alguns chamavam de dão, alguns Taiji, alguns Yuan Qi. Em Zhineng Qigong nós chamamos este elemento mais fino de Qi primitivo.

 

Geralmente, as atividades mentais das pessoas concentram-se no exterior, no que está acontecer fora do seu corpo, concentrando-se nas suas atividades externas, na sua atividade da vida. Esse fenómeno é conhecido como foco externo. 

 

A prática de Qigong exige que concentremos-nos para nos fundirmos com a atividade da vida. Por exemplo, quando estamos a praticar um exercício de respiração, concentramos-nos na respiração, que é uma atividade da vida. Quando praticamos um exercício dinâmico de Qigong como o Body Mind Form, concentramos-nos na execução do exercício. O seja a nossa atenção fica dentro do nosso corpo. No entanto, quando estamos a fazer outro exercício físico, como jogar tênis, concentramos-nos na bola que vamos acertar e a nossa atenção está fora do nosso corpo. 

 

Qi gerado em outro exercício físico é convertido em força para entregar o que queremos alcançar fora do nosso corpo. Na prática dinâmica de Qigong, a atenção é focada na execução e não num alvo externo. O Qi que está sendo mobilizado não será convertido em força para realizar tarefas fora do corpo, mas será usado para fortalecer os canais de Qi dentro do corpo para fortalecer o corpo.

 

Na vida cotidiana, a nossa atividade mental está sempre expandindo-se de um ponto para outro. O conteúdo continua mudando e divergindo. Na prática de Qigong, a atividade mental está voltada para dentro num único conteúdo. Por definição, o Qigong envolve um foco único. Esse foco também é uma maneira de determinar se uma atividade específica de promoção da saúde é uma forma de Qigong. Por exemplo, enquanto ouve uma conversa, a mente de uma pessoa normalmente é colocada em uma função multitarefa, geralmente pensamos em muitas outras coisas ao mesmo tempo em que tentamos ouvir. No entanto, na prática de Qigong, a mente tem que se concentrar apenas numa tarefa em vez de muitas. Por exemplo, na execução de movimentos no exercício de Qigong, a mente dá a ordem para executar e o movimento é realizado, sem qualquer pensamento ou conceito entre e sem pensar em outras coisas.

 

Quando estamos profundamente absortos em ler, trabalhar ou a ver um filme, embora a mente esteja obcecada num único assunto, o foco está fora das próprias atividades de sustento da vida. Isso fez a diferença entre o que é o Qigong e o não Qigong.