Consultas & Terapias
Massagem Terapêutica
Terça a Sábado
08h00 às 20h00
60 minutos
45€
€
120€ Pack 3 sessões
380€ Pack 10 sessões
A Massagem Terapêutica é indicada após períodos de intensa actividade física e/ou mental que provoquem o aumento das tensões no organismo. O seu principal objetivo é promover o relaxamento profundo e reduzir os níveis de stress, restabelecendo o equilíbrio natural do corpo e da mente.
Esta técnica atua a vários níveis — pele, músculos, circulação sanguínea, linfática e sistema nervoso — recorrendo a manobras lentas, firmes e profundas. Estas estimulam a libertação de hormonas do bem-estar, como a ocitocina e as endorfinas, responsáveis pela sensação de relaxamento, prazer e alívio da dor.
Durante a sessãp, é utilizado um óleo vegetal base, cuidadosamente escolhido pela sua capacidade de nutrir e proteger a pele. A este são adicionados óleos essenciais com propriedades terapêuticas específicas — relaxantes, revigorantes — que potenciam os efeitos da massagem. Consoante as necessidades de cada pessoa, a terapêutica pode integrar técnicas complementares, como o trabalho ao nível fascial ou mobilizações articulares, com o objetivo de restabelecer a homeostasiaquilíbrio interno) do organismo e otimizar a recuperação física e emocional.
Benefícios da Massagem Terapêutica
Redução do stress e da ansiedade
A massagem estimula o sistema nervoso parassimpático, promovendo o relaxamento geral, diminuindo a tensão emocional e melhorando o humor.
Alívio da tensão e das dores musculares
As manobras profundas ajudam a eliminar contraturas e a libertar pontos de tensão, melhorando a flexibilidade e o tónus muscular.
Melhoria da circulação sanguínea e linfática
O toque terapêutico ativa a circulação, facilitando o transporte de oxigénio e nutrientes, e auxiliando na eliminação de toxinas do organismo.
Aumento da mobilidade articular
Ao libertar a rigidez muscular e melhorar a lubrificação das articulações, a massagem contribui para uma maior amplitude e fluidez dos movimentos.
Reforço do sistema imunitário
A redução do stress e a melhoria da circulação linfática fortalecem as defesas naturais do corpo
Melhor qualidade do sono e bem-estar geral
A sensação de relaxamento profundo ajuda a combater a insónia, favorecendo um descanso mais reparador e um estado geral de tranquilidade.
Contra-indicações: Tumores; Melanomas; Doenças Infecto-contagiosas (DIC); Doenças circulatórias (veias varicosas, flebites, tromboses); Doenças de pele infecciosas (infeções bacteriológicas, de fungos, virais e herpes) – somente na região afetada; Hemofilia (problemas de coagulação do sangue); Epilepsia; Distúrbios psicológicos; Dependências de álcool ou drogas; Cirurgia recente; Temperaturas altas (+38º); Gravidez; Outra reacção adversa (passada) à terapêutica.
Inês Caeiro
Terapeuta
Inês nasceu em Évora no ano de 1983 e viveu em Estremoz até aos 18 anos, altura em que saiu para fazer ensino superior. Fez o primeiro ano do curso de Engenharia do Ambiente na Faculdade Lusófona e seguintes na Faculdade de Ciências e Tecnologia de Lisboa (2001-2004). Percebeu, por essa altura, que estava a traçar um caminho diferente daquele que o coração pedia e fez uma mudança para a área da saúde. Fez curso de Massoterapia e Auxiliar de Fisioterapia no IMT, Lisboa (2004). O interesse pela massagem e seus benefícios começou ainda em Estremoz quando fez desporto de competição no Clube de Canoagem de Estremoz (1998). Fez estágio como técnica auxiliar de Fisioterapia (2005), dois anos depois seguiu aprendizagem pela visão oriental do corpo humano, curso de Zen Shiatsu no Instituto Galeno. Dedicou-se ao estudo holístico da saúde e respetivo tratamento na massagem e finalmente encontrou a Reflexologia no Instituto de Reflexologia Integrada de Lisboa (2008). A Reflexologia tornou-se uma paixão e complemento valioso de trabalho. Completou outro objetivo e fez curso de Naturopatia no Instituto Profissional de Estudos da Saúde (2016).